Gratis video
Je doet al maanden je best. Waarom voelt het dan alsof dat cijfer op de weegschaal je voor de gek houdt?
Acht minuten. Daarna snap je waarom dat cijfer je saboteert. En weet je precies waar je wel naar moet kijken om je vooruitgang te zien.
Ik zet 'm hieronder voor je klaar. Geen mailtje, geen formulier, gewoon kijken.
DE WEEGSCHAAL-CYCLUS
Je was deze week juist heel gedisciplineerd. En toch steeg dat getal.
Misschien speelde dit exact af terwijl je de video hierboven bekeek. Je hebt bewuste keuzes gemaakt bij het eten, en bent ook gaan trainen op de avond dat je liever op de bank was gedoken. 's Ochtends stap je hoopvol op de weegschaal, en dan staat daar precies hetzelfde getal. Of erger: het is gestegen.
Op dat moment zegt je hoofd meteen: zie je wel, het werkt toch niet. Je laat de rest van de dag maar even gaan, de dag erna ook, en voor je het weet zit je weer in dat oude patroon. Je denkt dat jij het probleem bent.
Dat ben je niet. Het ligt aan het cijfer waar je naar staart. Zodra je de juiste dingen meet, kun je weer op jezelf vertrouwen.
Jouw gewicht en buikomvang per dag
Blauw is je gewicht, geel je buikomvang in cm. Geen van beide loopt in een rechte lijn omlaag, en soms stagneert het zelfs een tijdje. Dat hoort er gewoon bij.
Drie dingen, meer heb je niet nodig
Een video kijken is fijn, maar het verschil zit 'm in wat je erna doet ;)
1
JE HEBT 'M GEZIEN
Mooi dat je de tijd nam. Dat is stap een. Nu telt wat je ermee doet.
2
PAS VANDAAG DIE ENE TIP TOE
Ik geef je een manier van meten die je morgenochtend al kan gebruiken. Doe het gelijk, dan blijft het hangen.
3
LEES OOK VERDER OP DEZE PAGINA
Hieronder lees je hoe je dit blijvend aanpakt, in plaats van morgen weer bij nul te beginnen.
EVEN DIT NOG
Fijn dat je nog hier bent
Veel vrouwen die ik begeleid dachten jarenlang dat zíj het probleem waren. Dat ze niet genoeg discipline hadden, of het gewoon niet in zich hadden. Bijna nooit is dat waar, meestal keken ze alleen naar het verkeerde cijfer.
Dat je deze video hebt uitgekeken, zegt dat je openstaat voor een andere manier van kijken. Daar begint het mee. De rest komt vanzelf.
"Ik appte hem elke ochtend hoe gefrustreerd ik het wegen weer vond, om uiteindelijk te zien dat ik toch goed bezig ben. Ondertussen ben ik 19 cm buikomvang kwijt."
Plien
-14 kg
VERLOREN
-19 cm
BUIKOMTREK
NA DEZE VIDEO
Wil je weten wat er in jouw eigen week misgaat?
Die video liet zien waarom dat cijfer op de weegschaal je saboteert. Wil je nu concreet weten wat er in jouw eigen week misgaat, voor je verder gaat?
Daarvoor is er de BlijvendFit Voedingsscan. Jij trackt zeven dagen gewoon wat je nu al eet, ik bekijk je week persoonlijk, en binnen een paar dagen krijg je een video met precies wat jouw resultaat blokkeert.
✓
7 dagen tracken in de app, gewoon zoals je nu al eet
✓
Ik bekijk jouw week persoonlijk, geen algoritme en geen standaardadvies
✓
Binnen een paar dagen een video met concrete tips die je morgen al kan toepassen