Voor vrouwen die klaar zijn met steeds opnieuw beginnen

In 12 weken van weer een nieuw dieet naar nooit meer terugvallen

Word fit, de rest volgt vanzelf.

BlijvendFit draait niet om alleen gewicht verliezen. Het draait om fit worden: een strakker lijf, meer energie en meer controle over je dag. Val je af? Dat gebeurt vanzelf, het is het gevolg van je leefstijl, maar niet het doel.

Claim een van de 5 plekken
90%+
voelt zich fitter en sterker
12 weken
eenmalig, geen abonnement
Max. 5
vrouwen tegelijk, voor echte persoonlijke aandacht

Wat kost het je nu al

Je betaalt nu waarschijnlijk al meer, alleen dan versnipperd

Een sessie hier, een dieet daar. Los bij elkaar kost dat vaak meer dan je denkt, en je resultaat is vaak niet eens blijvend.

Aanpak
Wat je er los voor betaalt
Wat je ervoor terugkrijgt
Personal trainer, 1x per week, 12 weken
600 tot 900 euro
Alleen het uur training, niks over voeding of dagelijkse bijsturing
Losse voedingscoach, vergelijkbaar traject
299 tot 450 euro
Voedingsadvies, meestal geen training en geen dagelijks contact
Diëtist, maandelijks consult, 12 weken
150 tot 300 euro
Advies per consult, geen dagelijkse app-bijsturing of trainingsschema
Zelf weer een nieuw dieet of challenge proberen
0 euro, tot je hem stopzet
Tijdelijk resultaat, dat er na een paar maanden meestal weer aan komt
BlijvendFit, 12 weken
499 euro eenmalig
Training, voeding, dagelijkse bijsturing en wekelijkse feedback, alles bij één coach

Marktprijzen zijn indicatief, gebaseerd op gemiddelde tarieven in Nederland. De tijd en energie die opgaat aan steeds opnieuw beginnen, zit daar niet eens bij.

Ja, ik wil dit in één keer goed aanpakken

Herkenbaar?

Je doet alles goed, en toch verandert er niets

Het is zondagavond. De vaatwasser is net ingeruimd, het is eindelijk stil in huis, en jij zit op de bank met je telefoon. Stiekem zoek je alwéér op hoe je fitter en energieker kan worden, voor de zoveelste keer dit jaar. Morgen begin je opnieuw. Weer.

Het gaat allang niet meer alleen over die kilo's. Het gaat over jezelf niet meer vertrouwen. Elke nieuwe poging voelt als een beetje meer als bewijs dat het bij jou blijkbaar niet werkt, ook al doe je zo je best. "Ik ben zo klaar met steeds weer opnieuw te moeten beginnen", hoor je jezelf soms hardop denken.

En ondertussen loopt de rekening op. Weer een programma dat je halverwege liet liggen. Weer kleren die je koopt "voor als het lukt". Weer een jaar verder, met hetzelfde gevoel in de paskamer.

"Ik doe alles goed, maar ik voel me nog steeds niet fit."
Ik wil dit gevoel niet meer

Even iets rechtzetten

Het ligt niet aan jouw wilskracht

Bijna elk dieet en elke challenge is gebouwd op discipline in het begin. Twee weken strak op je eten letten, veel motivatie, en dan verwacht dat je dat volhoudt zodra het leven weer normaal wordt. Werk, kinderen, een drukke week. Zodra de motivatie zakt, zakt het hele schema mee.

Dat is geen zwak karakter. Dat is een aanpak die nooit gebouwd was om te blijven staan op een doordeweekse dinsdag.

Daarom draaien we het bij mij om. Fit worden is het doel: cm's verliezen, een strakker lichaam, meer energie om je dag doorheen te komen, niet meer buiten adem boven aan de trap. Daar sturen we op. En het cijfer op de weegschaal waar je je nu blind op staart? Dat volgt vanzelf mee.

Wat ik wel van je vraag: dat je verschijnt, ook op de dagen dat je geen zin hebt. Geen "ik begin maandag wel", geen "ik ben deze week te druk". Die smoesjes ken ik onderhand wel, en die pakken we samen keihard aan.

Zo ziet een gewone week eruit

Geen schema dat je aan je lot overlaat

01

Dagelijkse bijsturing in de app

Je logt wat je eet in de Mr.fitcoach app, en ik kijk dagelijks mee. Zit je te laag in je vetten? Dan adviseer ik bijvoorbeeld een handje noten erbij voor je hormoonhuishouding. Zit je energie in de min? Dan schuiven we iets anders. Geen giswerk, geen wachten tot de volgende call voor advies.

02

Wekelijkse check-in

Elke week bekijken we samen je voortgang: wat werkt, wat niet, en wat er deze week concreet verandert. Waar zit je in je cyclus, en welke uitdagingen zie je voor de komende week aankomen.

03

Persoonlijke videofeedback

Elke week krijg je van mij een video met feedback op je check-in, en je kan altijd een filmpje van je oefeningen sturen en krijgt een filmpje terug met feedback wat exact goed gaat en wat scherper moet.

04

Trainingsschema en voedingsadvies op maat

Geen kant-en-klaar schema, maar trainingen en voedingsadvies dat meebeweegt met jouw agenda, energie en tempo, we kijken naar wat jij nu al eet en wat in jouw leven past, en gaan hierop (kleine) aanpassingen maken, zodat jij zo optimaal mogelijk gaat eten om resultaat te behalen.

Zij stonden ook waar jij nu staat

Geen beloftes, gewoon hun resultaat

Ze waren net als jij klaar met streng diëten, en kozen voor een aanpak die wel werkt in een druk leven.

"Ray is mijn stok achter de deur, zonder te pushen. Dat motiveert mij om door te gaan, ook als het op de weegschaal even tegenzit. Hij geeft advies op maat en kijkt naar wat echt bij jou past, niet de snelle oplossing maar de duurzame. Al met al een betrokken en vriendelijke coach, die ik zeker aanraad."

Linda

"Ik was erg blij met de begeleiding van Ray. Hij deelt ontzettend veel waardevolle informatie met je en weet je echt te triggeren om voluit te gaan. Hij weet precies wanneer hij je op je valkuilen moet wijzen."

Cynthia

"Ray heeft mij geholpen aan structuur met een haalbaar, persoonlijk schema. Wekelijks boekten we progressie in gewicht of reps, aangepast op hoe ik me voelde. Zijn 'liefdevol strenge' coaching en voedingsadvies werkten super motiverend."

Nakita

Zwart op wit

Zo voelt fit worden, in het echt

Plien deelde deze foto zelf op haar social media. Geen filter, geen pose, gewoon het verschil dat structuur maakt.

"Ray is een held, mijn held maar ook zeker die van anderen. Ik ervaar het traject als enorm positief. Vooraf hebben we duidelijke afspraken gemaakt en zijn we aan de slag gegaan. Ray is eigenlijk niet meer te missen in mijn dag. Ik app hem elke ochtend hoe gefrustreerd ik het wegen weer vond, om uiteindelijk te zien en leren dat ik toch wel goed bezig ben. Het contact is fijn en ik vertrouw hem enorm. Ik zou iedereen dan ook aanraden om een traject hier te beginnen!"

Plien

-14 kg
verloren
-19 cm
buikomtrek
Ik wil dit gevoel ook

Even dit over mij

Ik durfde niet zonder shirt op het strand te zitten

Ik stond ooit zelf op het punt waar het maar niet lukte. Niet omdat ik niet wist wat ik moest doen, maar omdat ik het alleen probeerde naast een druk leven vol werk en verplichtingen.

Ik weet nog precies het moment dat een collega opmerkte dat ik een buikje had gekregen. Ik weet ook nog exact hoe het voelde om op het strand mijn shirt aan te houden terwijl iedereen om me heen het water in liep. Of om aan de kant van het zwembad te blijven zitten in plaats van erin te springen, omdat ik me niet prettig voelde in mijn eigen lijf.

Met hulp van een personal trainer viel ik uiteindelijk af. Niet door strenger te worden, maar doordat ik structuur leerde aanbrengen die ik ook op een doodgewone dinsdag volhield.

Dat is precies waarom BlijvendFit bestaat. Niet als nog een schema dat je over twee weken laat vallen, maar als de begeleiding die ik zelf nodig had op het moment dat ik niet meer zonder shirt durfde te zitten.

Ik wil ook die verandering

Voor wie is dit precies bedoeld

Dit traject vraagt dat je de regie terugpakt. Ik stuur bij en sta naast je, maar ik doe het niet in jouw plaats.

Dit is voor jou als

  • ✓Je snapt dat fit worden het doel is, en dat afvallen daar vanzelf bij hoort
  • ✓Je al meerdere diëten en challenges hebt geprobeerd, en klaar bent om het nu eindelijk anders aan te pakken
  • ✓Je structuur wilt zonder jezelf uit te hongeren
  • ✓Je een druk leven hebt met werk en sport, en een aanpak zoekt die daar gewoon in past
  • ✓Je iemand wilt die dagelijks met je meekijkt, niet enkel een schema in je mailbox

Dit is niet voor jou als

  • ✕Je op zoek bent naar een streng dieet met verboden producten
  • ✕Je liever een groepsprogramma volgt zonder persoonlijke aandacht
  • ✕Je denkt "ik begin maandag wel" of "ik ben deze week te druk", en dat er dan stilzwijgend een maandag overheen laat gaan
  • ✕Je denkt dat een coach het probleem voor je oplost zonder dat jij zelf voor de volle 100% gaat, of je toch liever vasthoudt aan wat jij zelf al beter denkt te weten
Ja, dit is voor mij

Het aanbod

12 Weken BlijvendFit Traject

12 weken 1-op-1 begeleiding met wekelijkse check-ins en persoonlijke videofeedback750 euro
Trainingsschema en voedingsadvies volledig op maat via de app263 euro
Dagelijkse bijsturing via de app178 euro
30 dagen niet-goed-geld-terug garantieinbegrepen
Totale waarde1.191 euro

Jouw investering vandaag

499 euro

Eenmalig, geen abonnement

Claim een van de 5 plekken

Ik begeleid maximaal 5 vrouwen tegelijk, zodat iedereen genoeg aandacht krijgt

Mijn belofte

30 dagen niet-goed-geld-terug garantie

Ik weet zeker dat dit programma je gaat helpen. Ben je na 30 dagen niet overtuigd? Dan stop je gewoon, en krijg je je volledige investering terug.

Meer dan 90% van mijn klanten wordt aantoonbaar fitter en sterker, met merkbaar meer energie in het dagelijks leven. Dat komt niet door geluk, dat komt door de structuur die we samen bouwen.

Over 12 weken ben je sowieso verder. De enige vraag is of je dan weer op nul staat, of eindelijk iets hebt dat blijft staan.

Ja, ik claim mijn plek
Nog niet zo ver?

Nog niet klaar voor het volledige traject?

Dat snap ik. Begin dan met de BlijvendFit Voedingsscan, track 1 week je voeding in de Mr.fitcoach app, en dan krijg je van mij persoonlijke videofeedback op je week, met concrete tips om je voeding te optimaliseren voor jouw doel. Een eerste stap, zonder meteen het hele traject in te stappen.

Ontdek de Voedingsscan, 47 euro

De meest gestelde vragen

Hoe weet ik of BlijvendFit echt iets voor mij is?

Als je al van alles hebt geprobeerd, informatie van internet, diëten, goede voornemens, maar het steeds niet lukt om het vast te houden, dan is de kans groot dat dit traject bij je past. Vooral als je iemand nodig hebt die persoonlijk met je meekijkt, op de makkelijke en de moeilijke momenten.

Wat als het bij mij ook niet werkt? Ik heb al zoveel geprobeerd.

Dat snap ik helemaal, en het is precies waarom dit traject anders is opgebouwd dan de dingen die je eerder probeerde. Je zit hier niet alleen met een schema, ik kijk dagelijks mee en stuur bij zodra iets niet werkt. Daarom haalt meer dan 90% van de deelnemers het fitheidsdoel dat we samen stellen. Wat ik wel van je vraag: dat je meedoet als ik bijstuur, ook op de dagen dat je geen zin hebt. En ben je na 30 dagen alsnog niet overtuigd, dan krijg je gewoon je geld terug

Wordt alles voor mij op maat gemaakt?

Ja. Je trainingsschema en je voedingsadvies stel ik samen op basis van jouw situatie, niet een standaard formule. Denk aan concreet advies zoals "zit je energie in de min, dan schuiven we dit bij in plaats van dat rekenwerk", in plaats van een vast menu of een lijst calorieën. Zo leer je zelf wat voor jou werkt en wat bij je leven past.

Mag ik dan niks meer eten wat ik lekker vind?

Je mag gewoon eten wat je wilt. Het gaat erom dat je een levensstijl opbouwt waarin je fit wordt én kan blijven genieten, niet een dieet waar je stiekem naar uitbreekt.

Kost het me veel tijd om alles bij te houden?

Nee. Je eten scan je makkelijk in de app, je trainingsschema staat er ook in, en de wekelijkse check-in kost je zo'n 5 tot 10 minuten. Mijn feedbackvideo duurt ongeveer 5 minuten.

Moet ik naar de sportschool?

Nee, dat is niet verplicht. Je kunt ook thuis trainen of gaan hardlopen. Voor het beste resultaat raad ik krachttraining wel aan, maar we bekijken samen wat bij jouw leven past.

Is er een garantie?

Ja. Ben je na 30 dagen niet overtuigd, dan stop je gewoon en krijg je je volledige investering terug.

Ja, ik claim mijn plek

Over 12 weken

Jij loopt zo het water in, zonder erover na te denken

Geen shirt meer aanhouden op het strand. Geen seconde twijfel voor je de zwemkleding aantrekt die al maanden in je kast hangt. Die outfit voor zaterdagavond zonder hem eerst drie keer te passen. Gewoon het water in, omdat je je fit en sterk voelt in je eigen lijf.

Je hebt weer energie voor je dag. Je kleren zitten zoals je wilt dat ze zitten. En je hoeft er niet weer een nieuw dieet voor te zoeken, want deze keer blijft het staan.

Word fit, de rest volgt vanzelf.

Claim een van de 5 plekken

499 euro eenmalig, geen abonnement. 30 dagen niet-goed-geld-terug.