BLIJVENDFIT VOEDINGSSCAN
7 dagen tracken, dan weet je eindelijk wat je resultaat blokkeert
Je bent het zat om steeds opnieuw te gokken en telkens terug te vallen op hetzelfde patroon. Maar deze week hoef je niks aan te passen, je eet gewoon zoals je altijd doet.
Jouw week wordt persoonlijk door mij bekeken, dus zie jij binnen een paar dagen in een video precies wat jouw resultaat echt tegenhoudt. Eindelijk rust in je hoofd in plaats van twijfel bij elke hap.
EVEN EERLIJK
Herken je dit
Het is zondagavond en je hebt de hele week weer "gewoon gezond" geprobeerd te eten. Maar eerlijk, je hebt geen idee of het ook echt klopte. Genoeg eiwitten, te veel tussendoortjes na het avondeten, dus gok je gewoon en hoop je dat het wel goed komt. Stiekem kijk je tussendoor naar wat een collega op haar bord heeft, dus vraag je je af waarom zij het wel lijkt te snappen en jij niet.
Je volgde al minstens een dieet, misschien wel drie, dus je kent elk schema van voor tot achter uit je hoofd. Maar zodra dat schema wegvalt, zakt het bij jou weer weg, terwijl andere vrouwen dat blijkbaar wel volhouden, dus ga je twijfelen aan jezelf in plaats van aan het schema. En elke keer dat je broek weer net iets strakker zit dan vorige maand, voelt het alsof je hebt gefaald, terwijl je juist zo je best deed.
Dus blijft dat zo, tot je precies weet wat er op jouw eigen bord misgaat, niet wat er toevallig in een dieetboek staat.
KLINKT DIT BEKEND?
"Ik doe alles goed, en toch val ik niet af." Die zin hoor ik minstens een paar keer per week, en negen van de tien keer ligt het niet aan wilskracht. Het ligt aan iets kleins dat niemand je ooit heeft laten zien.
MIJN VERHAAL
Waarom ik dit ben gaan doen
Ik weet nog goed hoe het voelde om op het strand mijn shirt aan te houden, ook op de heetste dagen. Niet omdat ik het warm had, maar omdat ik niet wilde dat iemand zag hoe ik eruitzag.
Ik at wel gezond, ik sportte, maar niemand keek ooit echt naar wat ik dag in dag uit at. Ik kreeg algemene tips uit boeken en appjes, nooit advies op mijn eigen eet patroon. Met iemand die dat wel deed, had ik die stilstand veel eerder doorbroken.
Sindsdien zie ik dat patroon terug bij bijna elke vrouw die bij mij terecht komt. Ze eten heus niet slecht, ze weten alleen niet wat er precies moet verschuiven, en dat is nooit een kwestie van wilskracht. Wat ik toen nodig had, is precies wat deze scan jou geeft: iemand die echt kijkt naar wat jij eet en je vertelt wat er voor jou moet verschuiven. Gewoon het moment waarop het ook voor jou duidelijk wordt.
Ray, Mr.fitcoach
HOE HET WERKT
Zo werkt de BlijvendFit Voedingsscan
1
Week 1: jij trackt je eigen voeding
In de Mr.fitcoach-app, Gewoon tracks wat je normaal eet, inclusief de dagen die minder netjes zijn. Alleen dan kan ik je het beste advies geven natuurlijk.
2
Ik bekijk je hele week persoonlijk
Geen algoritme en geen standaardadvies. Ik kijk zelf naar jouw patroon van die week, naar je macro's en jouw momenten. Wat ging er al goed, en wat kan er misschien beter.
3
Binnen 2-3 dagen: jouw video
Met concrete, haalbare tips om je voeding te optimaliseren. Geen vaag advies, wel dingen die je morgen al kan toepassen.
Denk bijvoorbeeld aan: "Je eet op zich genoeg, maar best vroeg op de dag. Daardoor heb je 's avonds zo'n trek." Of: "Je eet weinig vetten, en dat kan invloed hebben op je hormoonhuishouding."
Zelf blijven gokken, of de Voedingsscan
.
Zelf proberen
Met de Voedingsscan
Eindelijk weten of je voeding klopt
❌ Gokken op basis van tips van Instagram
✅ 47 euro, persoonlijke video-analyse
Weten of je genoeg eiwit binnenkrijgt
❌ Schatten en hopen dat het klopt
✅ Ik reken het uit op jouw eigen week
Advies dat echt bij jouw dag past
❌ Een schema dat niet bij je leven past
✅ Feedback op wat jij écht eet
Je eigen tijd en frustratie zijn hier niet eens in meegerekend.
PAST DIT BIJ JOU?
Voor wie is dit (en voor wie niet)
Dit is voor jou als
✓
Je al meerdere diëten hebt geprobeerd en nu wil weten wat er specifiek bij jou misgaat
✓
Je geen nieuw voedingsschema wil, maar concrete feedback op wat je al eet
✓
Je bereid bent om 1 week eerlijk te tracken, ook op de rommelige dagen
Dit is niet voor jou als
✕
Je een compleet voedings- en trainingsschema verwacht, dat zit in het BlijvendFit Traject
✕
Je liever alles zelf blijft uitzoeken en 1 week tracken al te veel moeite vindt
✕
Je op een wondermiddel hoopt in plaats van eerlijke feedback op je eigen patroon
Veelgestelde vragen
Moet ik tijdens de trackingweek een streng dieet volgen?
Hoe lang duurt het voor ik mijn video krijg?
Is dit hetzelfde als het BlijvendFit Traject?
Wat als ik na de scan niet verder ga met het hoofdtraject?
Dat is prima. De Voedingsscan staat op zichzelf en is geen verplichting richting het traject. Sommige vrouwen hebben na deze week al genoeg houvast, anderen willen daarna meer begeleiding. Maar het staat totaal los van het traject.
Waarom zijn er maar 3 plekken per week?
Ik bekijk elke week persoonlijk zelf, en zoals je zal begrijpen kost dit tijd, er zit geen automatisch systeem achter. Zo blijft de feedback echt op maat, in plaats van een kopie van iemand anders haar advies.
Ik volg nu al een dieet of schema, kan ik dit combineren?
Weet binnen 1 week wat jouw resultaat blokkeert
Gewoon 7 dagen jezelf zijn, en daarna krijg je in een video precies wat jij kan verbeteren voor het beste resultaat.
Persoonlijke analyse van je volledige eetweek (vergelijkbaar met een intake bij een voedingscoach)
150 euro
Berekening van jouw macro's op basis van jouw eigen patroon
45 euro
Persoonlijke video met concrete tips, in plaats van een generiek vervolgconsult
40 euro
Totale waarde
235 euro
€47
Eenmalige betaling. Geen abonnement, geen verplichtingen naar het hoofdtraject. Max 3 plekken per week.
Twijfel je of de video bij je past? Stuur me een berichtje, dan kijk ik met je mee.
